台風が通過するごとに涼しくなってきましたね。
猛暑で運動不足になりがちだった身体をそろそろ動かしてみませんか？

10月17日（水）13：30～14：30
月いち（＋１）「シェイピング講座」を開講します。
毎月第3水曜日（場合によっては第1水曜日に変更あり）に戸塚教室で座学を行い、
健康に関する情報交換をしたりウォーキングルートの確認をしたりします。
翌週木曜日（天候によって変更あり）屋外活動としてみんなで歩きます！
ウォーキングルートは横浜市健康福祉局が提供するマップを参考にします。

【ご用意いただくもの】
　スマホ、活動量計などのウェアラブル端末、万歩計、または万歩計付携帯電話
【受講料】　パソルーム倶楽部部員：1,620円　　非部員：2,160円　（各税込）
（屋外活動時は交通費など実費ご負担となります）
【担当】　　鶴田

初回はオリエンテーションを行い「歩き力」を確認いたしますので、歩きなれていない方もご心配なく！
詳細、お申し込みはお近くのスタッフまでお願いいたします。